Motionsgymnastik, ofta kallat
gympa eller
jympa, är en form av
gymnastik som utförs som
motionsidrott snarare än som en tävlingsgren. Motionsgymnastik innehåller oftast en blandning av inslag som syftar till att
träna styrka, uthållighet, rörlighet och koordination. Motionsgymnastik kan utföras såväl inomhus som utomhus och utförs vanligtvis i grupp efter instruktioner från en instruktör som förevisar övningarna.
Motionsgymnastik utövas dels för att uppnå allmänt bättre
kondition,
hälsa och välbefinnande, och dels som komplettering till fokuserad träning i andra idrotter i syfte att uppnå en mer allsidig träning.
Svensk gymnastiks fader var GCI-grundaren
Per Henrik Ling.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar